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教你怎么喝水

责任编辑:小编 2013-06-06

教你怎么喝水

◆预防水中毒:适量饮用淡盐水,补充体液盐分;缓慢饮水,一次不要喝太多、太猛;不喝温度过低的水。

◆每天四杯水:早晨晨起时喝一杯可以洗肠子、利大便;中午喝一杯可以缓降血压;傍晚喝一杯可以冲洗膀胱、清利小便;晚上睡前半小时喝一杯,有利于养心安神。

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