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12条让你更健康

责任编辑：小编 2013-06-25

12条让你更健康

1.制定并坚持目标；2.不要过分计较体重；

3.使用防晒霜； 4.保持充足的睡眠；

5.停止酗酒；6.为自己充电；

7.倾听身体的声音；8.提前制定每餐菜谱；

9.尝试新的锻炼方式；10.建立家庭健身房；

11.留出“自我时间”；12.不要忘了你的朋友。

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