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释压有诀窍

责任编辑：小编 2013-06-27

释压有诀窍

当工作压力影响到工作能力时，就该关心自己、处理自己的个人生活了。健身吧向你推荐减压

Tips：

1、有氧训练，出汗是一种行之有效的抗焦虑治疗方式，可以振奋情绪、激发活力、强化注意力、放松身心；

2、每天少吃多餐，保持身体血糖平稳；3、适量饮酒，千万避免接触尼古丁。

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