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养成良好的健身卫生习惯

责任编辑：小编 2013-07-04

养成良好的健身卫生习惯

1.训练前后都要把手洗干净。2.自备水壶、毛巾和瑜伽垫。

3.不要裸身坐在更衣室的长凳上。4.洗澡和更衣时都要穿上拖鞋。

5.不要在健身房的淋浴间里刮胡子。5.只要有可能，健身完回家去洗澡。

6.脏衣服和干净衣服分开放。7.经常清洗健身背包。

8.如果有红点或肿块，应立即看医生。

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