人每天应该睡多久?
欧洲最新研究结果显示,6-8小时最理想。
少于6小时可致死亡几率上升,多于8小时可能是疾病前兆。
这些调查来自欧美东亚等地,追踪时间最长达25年,共涉150万人。
调查显示,睡眠不足与过早离世直接相关。
打个比方,若英国16岁以上公民全部睡眠不足,那么将有630万人因此丧命。
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