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秋季如何调理肠胃？

责任编辑：小编 2013-09-23

 秋季如何调理肠胃？

①苹果：对于便秘效果不错。

②玉米：抗氧化营养物。

③全麦面包：每天获取的纤维量会得到很大的改善。

④燕麦粥:具有很好的降胆固醇作用。

⑤酸奶:对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。

⑥腰豆。⑦豆腐。⑧糙米。⑨黑豆。

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