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脫水是減重的敌人

责任编辑：小编 2013-10-08

脫水是減重的敌人。

当你水份补充不足，你的身体会释放荷尔蒙，使你渴望更多的食物。但喝什么很重要！

想要即刻減重吗？甩掉所有不是属于开水的飲料。

富含热量的饮料往往是人们在減重时遇到的最大问题，即使他们吃的很健康。

根据美国临床营养期刊的研究，放弃饮料可以減少非正餐攝取热量的50%左右。

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