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送给自己的身体10个健康承诺

责任编辑：小编 2014-01-22

 　　送给自己的身体10个健康承诺

　　作为珍爱自己的特别礼物。

　　1、每天8小时睡眠，

　　2、每天1万步，

　　3、每天一个蛋，

　　4、每天一餐杂粮，

　　5、每天一把豆，

　　6、每天一斤蔬菜，

　　7、每天半斤水果，

　　8、每天一两肉，

　　9、每天一瓶奶，

　　10、每天一把坚果。


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