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快速消除健身疲劳的按摩

责任编辑：小编 2014-01-24

 　　快速消除健身疲劳的按摩

　　栗山贵美子，英国反射法协会认定的脚底按摩师。芳香按摩对消除腿部浮肿的效果很好，下图所列按摩动作，对跑后肌肉放松、促进肌体自我修复、预防受伤都有很好的帮助，可以参照按摩。跑完后不妨对自己好一点，洗完澡后进行效果更佳。


 

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