美容健康

健身能改善人的心理

责任编辑:小编 2014-02-03

   健身不仅可以治疗抑郁和大多数精神方面疾病,而且对减少焦虑不安的情绪也同样有显着效果。健身爱好者在体能和情绪上的反应较为稳定,因为他们不会在突发的打击或不断的压力下分泌出许多刺激的激素。长期坚持健身的人,心理素质会得到很大的提高,自信心强,情绪稳定,不易紧张。

全身不同部位肌肉健身动作图解:

全身不同部位肌肉健身动作图解
前臂肌群健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/shangzhi.html
背部肌群健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/beibu.html
胸肌健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/xiongji.html
腹肌健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/fuji.html
臀部肌肉健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/tunbu.html
腿部肌肉健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/tuibu.html
杠铃健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/gangling.html
哑铃健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/yaling.html
徒手健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/tushou.html
器械健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/qixie.html
健身球健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/jianshenqiu.html
拉力器健身动作图解 http://www.jianshen8.com/zhuanti/laliqi.html

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”,即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号:健身吧网

ID:jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)