美容健康

首页 > 健身资讯 > 美容健康

健康养生密诀

责任编辑：小编 2012-11-02

【健康养生密诀】

健康亦有方，说来也平常：

生活要规律，早睡早起床；运动强筋骨，吐纳肺腑良；

饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；

静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；

忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；

贵在常坚持，保健在经常；四季勤锻炼，祝你永健康！

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)