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下午犯困怎么办？

责任编辑：小编 2012-11-09

【下午犯困怎么办？】午饭的能量在下午3时过后就消耗得差不多了，而这时恰恰是下午上班时间，大脑处于紧张的活动状态，所以就会出现困倦、精神不集中、记忆力下降等反应。营养学家建议适当补充葡萄糖缓解困倦。

补充方法：1.吃含复合碳水化合物的食物，例如谷类、薯类和杂豆类等。2.吃蔬菜、水果。

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