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5个小窍门预防打呼噜

责任编辑：小编 2012-12-12

5个小窍门预防打呼噜

1、选枕头:软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。

2、睡前不要饮酒:饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅。

3、使用加湿器:保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥。

4、睡前吃些蜂蜜:蜂蜜有助润喉,通畅呼吸道。

5、适当锻炼:加强锻炼,适当减肥,保持好身材。

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