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3种护发养发的食物

责任编辑：小编 2012-12-20

3种护发养发的食物

1、富含蛋白质的食品，包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。

2、富含维生素的食品，(1)维生素 A，B，C，E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。

3、富含矿物质的食品，黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

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