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4招让你急救夜间腿抽筋

责任编辑：小编 2012-12-20

4招让你急救夜间腿抽筋

1、牵拉：坐起来，伸直抽筋的下肢，双手扳住前脚掌，向躯干侧牵拉；

2、按穴：手指按压委中穴（膝后凹陷处中心）、承筋穴（小腿后部肌肉的最高点）。

3、搓揉：双手搓擦小腿或按揉小腿肌肉；

4、热敷：将热毛巾、热水袋敷于腿肚。

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