对于一些人来说，户外减肥运动有些不太方便，只能购置自己的健身器械在家减肥。椭圆机是现在大家用的比较多的健身器材，据说椭圆机可以痩很多的部位。那么你觉得椭圆机减肥痩肚子吗？下面我们一起去健身器材那里看看吧！
椭圆机减肥痩肚子吗
可以的。椭圆机是全身的运动，对减肚子有一定的作用。在进行椭圆机锻炼时，当手与腿的动作协调之后，腰腹部也有跟着运动，与此同时消耗着腰腹部的热量，燃烧多余脂肪。如果想专门瘦腹部的话，建议用专门锻炼腰腹部的器材如健腹轮等。椭圆机锻炼除了对减肚子有一定作用外，对瘦腿，瘦手臂以及瘦臀提臀也有较大用处。
椭圆机减肥能够痩哪些部位
1、瘦腿
椭圆机锻炼时，脚掌不能脱离脚踏板，在运动时腿需要随着踏板运动，而且椭圆机可以设置不同的阻力，如此便可以让腿部肌肉得到更多的锻炼，并紧实腿部肌肉，燃烧腿部脂肪，减去腿部赘肉。
2、瘦手臂
椭圆机锻炼时可以让手扶着手柄，并跟着脚进行有规律运动，从而促使手臂中的脂肪得以燃烧，达到减脂的效果。
3、瘦臀提臀
椭圆机锻炼时可以手脚并用，而锻炼中也会引动臀部胯部肌肉的运动，从而达到燃烧脂肪，减去臀部赘肉并提臀的效果。
椭圆机减肥的作用
1、 锻炼提高我们的心肺功能。
2、 燃烧脂肪，达到瘦身的效果。
3、 训练我们上下肢的协调能力。
4、增强我们的腿部肌肉力度。
5、全面提高我们的身体素质。
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