【跟散打学步法】
步法很重要,可以让你在危险的情况下迅速的躲避,比如遭遇横冲直撞的车子时。
所以,一起来跟着散打老师学学灵活的步法吧。
还能学会几招防身术,身材好,也要会点放狼术啦,不然会吃大亏的哦。。。
具体见附图,高清。
关注公众号: 健身营养 或复制ID:
回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料。
关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:
回复“笔记”,即可免费获得鹿晨辉教学内容。
28天男性“战斗力”提升必修课
每天30分钟,10节课让你摆脱瘦猴称号
小工具打造性感蜜桃臀,宅女也能变女神
9节课教你如何穿衣显瘦,脱衣有肉
尊巴舞Zumba教学视频,目前最流行的时尚健身
有氧健身操Pumpitup.比郑多燕更好的减肥操
小苹果健身操视频教学
健身球俄罗斯转体练习
健身操,九个动作美臀、瘦腰、美腿一步到
肩颈瑜伽体式让你有效缓解肩颈疼痛
健身操减肥健身你都知道哪几类?
运动前不可忽略 动态伸展暖身包
芭蕾把杆如何健身?检验火遍美国的芭蕾把
皮拉提斯是什么?皮拉提斯塑身教学视频!
到微信添加健身顾问咨询相关疑问
sk7048
公众号:健身吧网
ID:jianshen8com
jianshen8com