健身操

4分钟室内徒手瘦身操

责任编辑:小编 2013-09-09

4分钟室内徒手瘦身操

8个动作,每个动作高强度做30秒,一组4分钟,然后休息60秒,每次做2到3组。

非常适合起床后、睡觉前在家里做,无需借助任何器械,瘦身、美腿又美臀!

 

   

  

  

 

 

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