普拉提“百次拍击”动作,腹部减肥最好的方法
女性经常久坐,不热爱运动有了小肚子已经是屡见不鲜的事了,这使得女性的魅力正不断减少。想要有效减掉小肚子,恢复曼妙身形?推荐深受明星喜爱的普拉提腹部减肥法,是腹部减肥最快的方法。“百次拍击”是普拉提中一个比较经典的动作。百次拍击是锻炼腹部和肺部的动态热身动作。它要求呼吸和移动协调一致,展现身体的强壮和线条美。
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