普拉提“百次拍击”动作，腹部减肥最好的方法

　　女性经常久坐，不热爱运动有了小肚子已经是屡见不鲜的事了，这使得女性的魅力正不断减少。想要有效减掉小肚子，恢复曼妙身形？推荐深受明星喜爱的普拉提腹部减肥法，是腹部减肥最快的方法。“百次拍击”是普拉提中一个比较经典的动作。百次拍击是锻炼腹部和肺部的动态热身动作。它要求呼吸和移动协调一致，展现身体的强壮和线条美。