踏板操

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健身视频：踏板操节奏大爆炸

责任编辑：小编 2017-03-14
　　踏板操，是在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。
　　它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。
　　今天这个视频完美得体现了踏板操的魅力。
 
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