有氧运动踏板操初级动作教学视频

　　踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国已风靡了10年，至今仍备受大家的喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼，因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用，踏板操在健身房久盛不衰，被人们视为经典的健身方式之一，更是一种日益时尚的减肥方法。