健身知识

首页 > 健身资讯 > 健身知识

健身好处：带来的不仅是体型，而是.........

责任编辑：小编 2015-07-03
 
我们健身除了要一副好身材。那健身就没给我们更多的收获吗？
　　健身不仅是对自己的体型。还对给予我们精神上的鼓励。
 
　　1、规划能力
　　一个真正热爱健身的朋友，一定不会毫无计划的去健身房。
　　不论男女，不论是增肌减脂，还是重训有氧，某种程度上，我们会先规划。像是把一周切成几天，每天分别该做些什么训练！甚至，我们会去规划我们的训练菜单、饮食菜单，来帮助我们训练的更好。
 
　　2、执行能力
　　天天在脑子想事没用的，自己的脂肪还是会堆积在自己身上，更不会长出肌肉。
　　其实无论是什么事情，嘴巴念叨是没有用的，只有行动才能证明一切。健身这件事情亦是如此，我们可能事先规划好了时间、训练清单，但是计划永远赶不上变化，也许一场大雨就让我们上健身房的心情全都消散了。
　　这时候磨练的就是你的执行能力，怎样去克服困难，执行已经规划好的事项。
 
　　3、忍受孤独的能力
　　比起其他的运动，健身是一个安静且寂寞的运动。并且没有人会陪着你一起做同样的事情。
　　在运动之中，没有人会在旁边替你加油，没有观众会在旁边替你喝采。没有对手，最大的敌人就是自己。
　　出门在外一个人孤身在外，也许健身才是你唯一的好朋友。
 
 
 
 

（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）

 

相关推荐：
 

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)