健身知识

膝关节3D结构解剖图,带你去看你的膝盖深处

责任编辑:阿邦 2014-07-03

膝盖3D结构解剖图

   膝关节是人体的最重要的关节,对于运动员,健身者,它更是重中之重。任何时候它都是在第一位的。一些膝关节的伤病足以摧毁整个运动生涯。

  今天我们带大家重新认识一下膝关节——膝盖3D结构解剖图。让你真实的和他面对面、进入膝关节的深处
 
  膝盖为位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。
  半月板:膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织,作用是缓冲膝关节的震动,以及避免两块骨头的直接摩擦。
 
  十字韧带:它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧,称为中侧突韧带和外侧突韧带,主要功能是防止膝部轴离位;另外两条韧带则分别分布在膝前后方,称为前十字韧带和后十字韧带,作用是防止膝部前后移位。

 
 
延伸阅读
 
  膝关节自我康复大全
 
  膝关节疼痛处理方法:休息+放松
 
  平衡静蹲-膝关节损伤练习方法


 
 
 
相关推荐:
 
  运动后膝盖按摩方法

  健 身运动时对膝盖的负重倍数

  跑步会伤膝盖吗


 
延伸阅读
 
  膝关节自我康复大全
 
  膝关节疼痛处理方法:休息+放松
 
  平衡静蹲-膝关节损伤练习方法

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”,即可免费获得鹿晨辉教学内容。

健身工具

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号:健身吧网

ID:jianshen8com

jianshen8com