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奔跑吧兄弟:写给即将迎来第三季的兄弟们

责任编辑:小编 2015-07-04
 

   第一季结束后《奔跑吧!兄弟第二季》的热播!

  大家应该还记得李晨负伤导致无法参加节目录制
  这种情况也发生在陈赫的腰伤,和王祖蓝脚踝。微博上议论纷纷,有些人说因为艺人的身体太差了之类的。
  但事实真的是这样吗?
  其实并不是的,日常的运动训练受伤是属于常见现象,有些损伤是无法避免的。并不是强壮的人就永远不会受伤。
  那么我们日常运动受伤主要是因为什么原因呢?
 
  1.马虎大意
  没错,相信大家都会发生这种事情。因为自己粗心大意让自己扭到脚或是擦伤。
  这是运动性损伤的主观对预防损伤的意义认识不足,放松警惕,运动前不检查器械,胜好奇,盲目和冒失地进行运动。
 
  2.没做准备活动
  准备活动不当包括不做准备活动或准备活动不充分,没有根据专项运动特点进行准备活动使机体未能进入工作状态。准备活动的量过大,身体在进入正式运动前已感到疲劳,准备活动与正式活动之间的间隔时间过长。
 
  3.运动环境不好
  相信大家都知道《奔跑吧!兄弟》里面的运动环境吧,场地不规范。而且很多地方位置不恰当
  而且也有运动服或鞋子不合适都会导致损伤,甚至是在气温和光线不良都有可能造成伤害。
 
  4.技术上缺点
  技术动作的不正确,往往使局部受力过大或身体失去平衡或控制而造成损伤。
 
  5.体育活动的组织安排不严密
  在进行体育活动时如果组织安排不严密,就会出现拥挤混乱的情况而造成伤害;因场地、器材、时间安排不当也会发生意外事故。
 
  所以我们平时应该细心调理,运动时注意细节不马虎大意,尽量避免受伤。
 
 
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