健身知识

首页 > 健身资讯 > 健身知识

全身肌肉拉伸动作图解——肌肉拉伸健身图解集锦

责任编辑：小编 2016-04-12

 

 
　　拉伸是我们运动训练中必备的训练内容，拉伸让我们的肌肉张力减低、保持关节活动幅度，以及减少肌肉粘滞让肌肉收缩畅顺
 
　　今天给大家带来一套全身肌肉拉伸图解！大家可以存在手机里！运动前后进行伸展活动！

 
 



 
 


 
 
 
 
肌肉拉伸图解
肌肉拉伸图解
 
 

肌肉拉伸图解
肌肉拉伸图解
肌肉拉伸图解
 
 

肌肉拉伸图解
肌肉拉伸图解
 
 

肌肉拉伸图解
肌肉拉伸图解

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)