关于健身这件事情，有的人喜欢报健身班，因为有专业人员的指导，还有种类多样的器械可以使用，锻炼更加全面。不过，不是每个人都喜欢去健身班，对于那些同样想要锻炼身体的人来说，只要具备几样室内健身运动器材，同样能够取得不错的效果，达到强身健体的目的。今天，我们一起来看看，室内健身运动器材有哪些。
器材一：跑步机
跑步是一项很不错的有氧运动，我们都知道，想要加速脂肪燃烧，必要的有氧运动是不可缺少的，每天坚持二十分钟以上，一个月就会发现体脂率有所下降。不过，晨跑或者是夜跑都有局限性，有了跑步机，就不用担心天气等各种各样的环境问题，随时随地都可以进行锻炼。因此，在室内运动器械中，跑步机还是比较推荐的。
器材二：哑铃
一些人运动是为了减脂，一些则是为了增肌。训练目的不同，一个跑步机是无法完全解决这些问题的。对于想要增肌的人来说，也不一定只能去健身房举铁。只要购买一副适合自己运动的哑铃，在家也可以进行训练。哑铃运动方式多样，规格也比较多，想要锻炼一些部位的肌肉力量的话，在哑铃的负重之下，效果比自重要好一些。
器材三：泡沫轴
无论是想要增肌，还是减脂，我们都要面对肌肉紧张这个问题。就算平时缺乏运动，长期的静态工作，固定姿势办公，也会让我们的肌肉异常紧张。这个时候，泡沫轴这种能够放松肌肉的运动器材就十分有必要了。不仅可以帮助我们放松肌肉，还可以释放肌筋膜，起到塑形的作用，是不可或缺的室内健身器械了。
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