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筋膜枪运动后多久使用 筋膜枪为什么打完痒

责任编辑:小编 2020-10-16

   筋膜枪是最近大家都狠关注的一种家居的健身器械,在健身者和大众眼中,平时我们剧烈运动后腿部或者是其他部位的肌肉会有些酸软,这个时候可以用筋膜枪来放松。那么你觉得筋膜枪运动多久后可以使用呢?下面我们一起去健身知识那里看看吧!
 


 
  筋膜枪运动后多久使用
  马上使用。虽然筋膜枪一般没有规定在运动完多久使用,但在刚刚运动完毕时,肌肉和筋膜是最为紧张僵硬的时候,并且人体还处于运动状态,代谢循环较快,这时候使用筋膜枪可以达到更好的效果。要是在经过一段时间的休息过后,机体冷静下来,代谢循环减慢,虽然使用筋膜枪也可以帮助缓解肌肉,但效果较差一些。
 
 
  筋膜枪为什么打完痒
  1、按摩器材料过敏
  如果是在裸露部位按摩,过敏可能较大,请根据体质过敏源更换不同材料的按摩器。
 
  2、水分蒸发
  长时间按摩会使按摩部位温度升高,导致接触部肌肤水分蒸发,从而出现发痒症状。不宜长时间按摩同一部位,按摩后可适当补水。
 
  3、衣物碎絮过敏
  如果是穿着衣服按摩,按摩器不停震动下有可能将衣物面料震出许多肉眼难见的碎絮,导致发痒。按摩后应注意清理及清洁。
 
  4、细菌感染
  按摩器震动下可能对局部皮肤有些许伤损(肉眼难辨),从而导致病菌侵入感染,可口服消炎药,使用按摩器不宜调节过高震动频率。
 
  5、按摩到位
  使用筋膜枪按摩是将紧绷的肌肉进行深层次的放松,所以会感觉到痒,这也说明使用筋膜枪按摩肌肉效果达到了。可以体验一下,坐在椅子上,放松膝盖部位,用单手去揉捏膝盖上部两侧的肌肉,你也会感觉到痒和酸痛感。
 
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