筋膜枪是最近大家都狠关注的一种家居的健身器械，在健身者和大众眼中，平时我们剧烈运动后腿部或者是其他部位的肌肉会有些酸软，这个时候可以用筋膜枪来放松。那么你觉得筋膜枪运动多久后可以使用呢？下面我们一起去健身知识那里看看吧！
筋膜枪运动后多久使用
马上使用。虽然筋膜枪一般没有规定在运动完多久使用，但在刚刚运动完毕时，肌肉和筋膜是最为紧张僵硬的时候，并且人体还处于运动状态，代谢循环较快，这时候使用筋膜枪可以达到更好的效果。要是在经过一段时间的休息过后，机体冷静下来，代谢循环减慢，虽然使用筋膜枪也可以帮助缓解肌肉，但效果较差一些。
筋膜枪为什么打完痒
1、按摩器材料过敏
如果是在裸露部位按摩，过敏可能较大，请根据体质过敏源更换不同材料的按摩器。
2、水分蒸发
长时间按摩会使按摩部位温度升高，导致接触部肌肤水分蒸发，从而出现发痒症状。不宜长时间按摩同一部位，按摩后可适当补水。
3、衣物碎絮过敏
如果是穿着衣服按摩，按摩器不停震动下有可能将衣物面料震出许多肉眼难见的碎絮，导致发痒。按摩后应注意清理及清洁。
4、细菌感染
按摩器震动下可能对局部皮肤有些许伤损(肉眼难辨)，从而导致病菌侵入感染，可口服消炎药，使用按摩器不宜调节过高震动频率。
5、按摩到位
使用筋膜枪按摩是将紧绷的肌肉进行深层次的放松，所以会感觉到痒，这也说明使用筋膜枪按摩肌肉效果达到了。可以体验一下，坐在椅子上，放松膝盖部位，用单手去揉捏膝盖上部两侧的肌肉，你也会感觉到痒和酸痛感。
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