我们通常是通过看女性脸部的下垂状况来判断她的实际年龄。随着年纪的增长，女性的脸部下垂也会越来越严重。所以她们会想一些办法来缓解脸部下垂的情况。那么你觉得倒立能防止脸部下垂吗？下面我们一起去健身知识那里看看吧！
倒立能防止脸部下垂吗
可以。自立行走时人的心脏和肠胃在地心引力下下移，而在倒立的情况下，得到重力和反向作用，可以防止内脏下垂，而从美容的角度来说可以将脸部皮肤向反方向拉动，能起到提拉面部轮廓的作用，而且倒立能促进脸部血液循环，延缓脸部肌肤老化，紧实脸部肌肉，减少面部皱纹，让面颊红润光泽，对于改善脸部皮肤松弛下垂是有帮助的。
做什么运动可以防止脸部下垂
除了倒立之外，其实做下面这些小动作对于防止脸部下垂也有帮助：
吹胀双颊
1、往双颊里吹气，吹胀后保持10秒钟。
2、把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊凹陷，保持10秒钟。
3、以上重复5次。
转舌运动
1、将舌尖在口腔的内侧沿着法令线，慢慢的轻压并沿着口腔绕一圈。
2、重覆5次之后，反向再绕行5次。
脸部拉提
1、把嘴张开，张到最大的时候，再突然缩小。
2、反覆做5次。
3、把嘴角往右上扬，保持5秒。
4、反方向再保持5秒。
自我按摩
中指指腹按揉眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴等穴位，然后再干洗脸和假梳头15分钟。干洗脸是用两手清遮其面，五指并拢，从额部向下拂面，如洗脸般。假梳头是十指微屈，以指尖接触头皮，从额部到枕后按揉15次，如梳头般。
编辑推荐：
foodgym
回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。
