脚尖撑球俯卧撑 - 脚尖撑球俯卧撑动作图解
脚尖撑球俯卧撑 ：你掌握了前面的基本俯卧撑动作，就可以练习这个动作。
技术要领：基本的准备动作同前，然后把球向脚的位置滚动，直到脚尖在球正上方的位置为止，做向下的俯卧撑直到大臂与地面平行，过程中保持身材平直。
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