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为什么健身要坚持3个月以上才会有效果？

责任编辑：小编 2015-04-01

 

 
　　为什么健身需要坚持3到6个月的时间才会看到好的效果呢？
 
　　因为：
 
　　1、人体胃细胞七天更新一次
 
　　2、皮肤细胞二十八天左右更新一次
 
　　3、肝脏细胞在一百八十天左右更新一次
 
　　4、在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次
 
　　5、骨细胞的更新需要七年
 
　　所以，不伦是减肥，增重，塑形.......都需要有耐心，
 
　　健身，贵在坚持
 
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