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高血压应少吃罐头食品

责任编辑：小编 2012-12-22

高血压应少吃罐头食品

罐头食品通常含盐量非常高，用来延长保鲜时间。

比如一跟火腿里，会有240毫克的盐分，比两包椒盐饼干还要咸。

无论什么时候，只要有可能，尽量吃那些新鲜食品，而不是快餐。

如果你能把每天摄入的钠元素从3000毫克降低到1500毫克，那血压就会下来3毫米汞柱。

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