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辟谷减肥期间喝什么水最科学 辟谷期间的注意事项

责任编辑:小编 2021-01-29

   我们都知道在辟谷的前期最好不要吃任何东西,但是可以喝水的。对于在辟谷期间到底可以喝什么水很多人是有疑问的。有的人说只可以喝白开水,有的人说可以喝其他的饮品。那么你觉得辟谷减肥期间喝什么水最科学呢?下面我们一起去健身食谱那里看看吧!

 

辟谷减肥期间喝什么水最科学 辟谷期间的注意事项
 
  一、辟谷减肥期间喝什么水最科学呢
  水对人体非常重要,辟谷坚持喝水与人体离不开水这个道理是相通的。人体在辟谷期间如果完全不喝水,一周之内就会因为严重脱水而面临死亡的危险,因此辟谷期间是可以喝水的,而且喝水可以补充人体所需要的水分,同时还能帮助身体排毒,促进排便。
 
  辟谷期间最好喝自然水,而不是我们平常生活中喝的白开水,这是因为自然水中的溶解氧含量比较高,而白开水中缺乏微量矿物质,不能维持人体的元气。人体获得生命支持的氧有两种方式,一个是呼吸,一个是喝含有氧的水,辟谷期间喝自然水不但可以为人体提供氧气,还能保证气的供应,因此人体即使在没有吃东西的情况下,也不会觉得四肢无力。
 
  辟谷期间一般是不怎么吃食物的,只能从自然水中获得一些微量的矿物质来维持人体的元气,同时自然水的溶解氧还可以为细胞提供动力,不至于让人感到四肢无力,因此辟谷期间可以不断地喝自然水,而且每天最好饮用3000ml的水。
 
辟谷减肥期间喝什么水最科学 辟谷期间的注意事项
 
  二、辟谷期间的注意事项
  1、辟谷要坚持量力而行,保证安全为原则。高层次者可以不吃不喝,但这需要修行较高者及多次辟谷方可能达到;次之喝水;再次之可以适当吃些红枣及坚果,红糖,蜂蜜水,红枣黄芪水等(低血糖,血压低者更要特别注意),以保证工作需要的体能;初级者在身体需要的情况下可以喝点无油无盐蔬菜汤,各个阶段是可以互相转换的,当感觉体力不支时,可适当降低辟谷的层次,要根据自己的身体状态及时进行调整。
 
  2、胃病的同修尽量少喝糖水,可以喝点淡盐水;
 
  3、牛奶,豆浆,咖啡,黑茶,绿茶不要喝,可以少量喝些熟普洱、红茶;
 
  4、重点强调辟谷期间“不能喝酒”,因辟谷期间饮酒,酒精会直接进入血液,对身体带来极大的危害,特别是心脏病患者辟谷期间饮酒会导致生命危险。
 
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