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常喝酒要补维生素B

责任编辑：小编 2012-12-24

常喝酒要补维生素B

年底饭局多，聚会少不了酒。

大量饮酒不仅会加速体内维生素的消耗，还会使B族维生素的吸收能力大幅降低，造成情绪不稳、精神不济等问题。

因此，经常喝酒的人应多摄取B族维生素，粗粮、全麦面包、瘦肉、花生、蔬菜、麦麸等都富含B族维生素。

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