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6方法正确喝牛奶

责任编辑：小编 2012-12-24

6方法正确喝牛奶

1、看好生产日期和保质期。

2、早上切忌空腹喝，最好和碳水化合物一起吃。

3、切忌急饮，小口慢饮，有助消化吸收。

4、晚上饮用，安神助眠，最好是饭后两小时或睡前一小时。

5、过冷过热都不可，温牛奶最好。

6、高脂血和易腹泻的人，应喝低脂或脱脂牛奶。老年人应喝高钙牛奶。

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