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晚上六点前吃晚餐

责任编辑：小编 2013-01-31

晚上六点前吃晚餐

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。

但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

只有拥有了平坦的小腹之后，才能让你的腹肌有出头之日……

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