健身食谱

如何亲手做一顿简单又丰富的健身餐

责任编辑:网络 2017-07-29
 
对于健身爱好者来说,吃尤为重要。
然而水煮的鸡胸肉实在是让人难以下咽!
怎样才能自己动手做一顿简单而又丰盛的健身餐呢?
看完今天的教程,一定让你轻松学会在家做出一顿美味好吃的营养健身餐。
 
这次为大家推荐的健身餐
 
红薯+鸡胸肉+蔬菜
 
红薯低gi碳水化合物切条,装盘准备烘烤。
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进入烤箱烤25分钟,烤箱温度180°
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健身餐制作
用少量椰子油中链脂肪酸
准备煎鸡胸肉
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健身餐制作
煎熟放置一旁作装盘准备
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健身餐制作
豆角烫熟,无需加调料
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健身餐制作
准备好生菜或菠菜微量元素
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健身餐制作
摆盘
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健身餐制作
大功告成
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健身餐制作
做健身餐并不是一件难事,
合理搭配好碳水、蛋白质、脂肪的比例,
再选择健康的食材,合适的烹调方式一切就变得很轻松。

如果你确实不会做饭,
又觉得水煮鸡胸肉的味道实在难以下咽,
那么小编向你推荐一款美味可口的鸡胸肉产品↓↓↓↓↓↓
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