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健身喝牛奶不会肥胖

责任编辑：小编 2013-02-05

健身喝牛奶不会肥胖

有一些以减肥为目的的健身者，担心牛奶中含有大量脂肪，会影响健身效果。

其实，牛奶是高营养的饮品，其中富含蛋白质和钙质，极利人体健康，最好每日饮用。

健身者补充饮用牛奶，能适时地促进肌肉生长，并且还可以帮助恢复体力。

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