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运动前吃什么？

责任编辑：小编 2013-03-01

运动前吃什么？

运动前进食大量的肉类（尤其是猪肉和牛肉）后，肌体难以消化吸收。

在运动时使得胃、肠的负担加重，结果引起腹痛。

由于人体在运动时有大量的酸性物质堆积，所以运动前后应该纳入碱性食物，如西瓜、黄瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、南瓜、土豆、牛奶、豆腐、海带等。

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