健身食谱

首页 > 营养补充 > 健身食谱

喝酸奶的小常识

责任编辑：小编 2013-03-06

喝酸奶的小常识

1、每天早晚喝两次酸奶，有助减肥。

2、冰酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热，以免杀死乳酸菌。

3、喝酸奶的最适宜时间应在饭后，饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。

4、酸奶具有轻泻的作用，因此对婴儿不宜。

5、饮酸奶前后不要喝浓茶。

6、饮酸奶前后不要服用抗生素。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)