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苦瓜可以清脂减肥

责任编辑：小编 2013-03-07

苦瓜可以清脂减肥

能减肥的原因：

1、富含膳食纤维：可以延缓脂类的吸收。2、含有比较高维生素C：可以加速脂类的代谢。

3、含有少量的有机酸：促进钙磷的吸收；保护维生素C不被分解；促进蛋白质和脂类的吸收。

苦瓜的减肥吃法：

1、必须要生吃。2、去籽但不去皮。3、每天要2-4根。4、在餐前半小时食用。

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