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吃土豆降血压稳体重

责任编辑：小编 2013-03-09

吃土豆降血压稳体重

每天吃两次土豆，不仅能降低血压，而且还不会增加体重。

土豆不仅能增强饱腹感，还能抑制对其他食物的欲望，土豆皮中含有的钾元素有降低血压功效。

土豆最健康的吃法就是带皮用微波炉加热，不放黄油、食用油和番茄酱。

用烤箱烘烤和蒸锅煮土豆，或是将其捣碎成泥，也是合适的吃法。

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