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瘦人增肥先养脾胃

责任编辑：小编 2013-03-18

瘦人增肥先养脾胃

瘦人一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

建议：多喝白术山药粥以健脾养肾。

白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。

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