5种办公族必备的健康食物
1.快乐食物:黑巧克力富含多种营养素,特别是膳食纤维和生物类黄酮;
2.排毒谷物:燕麦片、糙米;
3.抗衰老饮品:绿茶;
4.营养坚果:花生、核桃、杏仁,补充有益脂肪酸;
5.护眼食物:枸杞、菊花,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。
关注公众号: 健身营养 或复制ID:
回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料。
关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:
回复“笔记”,即可免费获得鹿晨辉教学内容。
28天男性“战斗力”提升必修课
每天30分钟,10节课让你摆脱瘦猴称号
小工具打造性感蜜桃臀,宅女也能变女神
9节课教你如何穿衣显瘦,脱衣有肉
增肌、减脂、加餐,健身吃货该怎么解决吃
健身前、中、后应该吃什么?
健身食谱:推荐超实用的减脂餐
中国健身第一人吴龙!分享其健身饮食计划
高碳水化合物食物排名表
健身补剂肌酸怎么用 肌酸获取的途径有哪
低脂食物和高脂食物的区别 低脂食品的3大
辟谷减肥期间喝什么水最科学 辟谷期间的
健身补剂肌酸能增肌吗 肌酸的短期效果是
低脂食物的家常做法 减肥必学
到微信添加健身顾问咨询相关疑问
sk7048
公众号:健身吧网
ID:jianshen8com
jianshen8com