健身食谱

5种办公族必备的健康食物

责任编辑:小编 2013-03-20

5种办公族必备的健康食物

1.快乐食物:黑巧克力富含多种营养素,特别是膳食纤维和生物类黄酮;

2.排毒谷物:燕麦片、糙米;

3.抗衰老饮品:绿茶;

4.营养坚果:花生、核桃、杏仁,补充有益脂肪酸;

5.护眼食物:枸杞、菊花,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”,即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号:健身吧网

ID:jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)