健身食谱

男人应该多吃山药

责任编辑:小编 2013-03-21

男人应该多吃山药

山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。

它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等。

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