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9个饮食减肥方法

责任编辑：小编 2012-09-24

【9个饮食减肥方法】

1、晚上8点后绝不吃东西。

2、细嚼慢咽。

3、冰箱不要储藏零食。

4、不要吃肉类的皮。

5、不要边看电视边吃东西。

6、掌握进餐原则（早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得想乞丐。）。

7、定时吃三餐。

8、吃不下了就不要吃。

9、饭前先喝汤。

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