健身食谱

6种最佳户外食品

责任编辑:小编 2013-04-16

6种最佳户外食品
1、压缩饼干:易携带,能有效充饥。2、巧克力:高热量,补充体能。
3、肉干食品:比如火腿,牛肉干等。4、能量棒:高热量食品,可以及时补充糖原,帮助恢复体力。
5、蔬菜水果类:如香蕉,胡萝卜等,质轻久藏易带,富含纤维素。
6。运动饮料:保持和提高运动的能力,加速运动后恢复。

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