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吃蚝能补精

责任编辑：小编 2012-09-27

【吃蚝能补精】

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的质与量。

而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男性的性能力。

含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、黄豆等。

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