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瘦子练成肌肉男----关于蛋白粉的使用补充两点

责任编辑：小编 2013-05-24

瘦子练成肌肉男----关于蛋白粉的使用补充两点：

1蛋白粉的种类很多，为了达到增肌的目的最好采用乳清蛋白，它不但吸收率高，而且蛋白质含量也是相对较高的。

2由于蛋白粉摄入过多会造成肾功能的负担，所以它的摄入量应根据训练强度而定。一定不要服用过量。

另外有肾病的健身者应咨询医生是否可以服用。

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