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减肥时吃冰淇淋记住三诀窍

责任编辑：小编 2013-06-07

减肥时吃冰淇淋记住三诀窍

1、尽量在饭后吃雪糕。因为吃过饭了，满腹中枢就会受到刺激，此时吃雪糕也不会吃过量，吃一点点就已经满足了。

2、选择雪糕的品种时，要注意包装上的成分，优先选择卡路里含量较低的。

3、一天只能吃一个，而且当天从雪糕中摄入的卡路里控制在200kcal以内。

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