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管住嘴，预防苹果胖

责任编辑：小编 2013-07-06

管住嘴，预防苹果胖

苹果胖是所有肥胖中最常见也最容易被忽视的，胖得厉害的时候脂肪会在内脏和肠子附近堆积。

世界卫生组织提出减肥的关键是“瘦腰”，腰围每增加1英寸（2.54厘米），患癌的风险就增加近8倍。

对付苹果胖，除了少吃一口，还可以快步走、揉腹、仰卧起坐等。


 

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